Покорить Байкал: как одессит пробежал 42 км

Часто бег называют источником вечной молодости. Этот вид спорта популярен, во всем мире проводятся тысячи забегов, фестивалей. Как же обрести этот источник, с чего начать тренировки? Об этом и многом другом поделился с ForshMag Александр Бажин. Он стал первым одесситом, освоившим полную марафонскую дистанцию на Байкальском ледовом марафоне, пробежав 42,2 км.

 

Самый экстремальный забег

Я непрофессиональный бегун и целенаправленно начал готовиться к забегам 4 года назад. Впервые поучаствовал в Киевском марафоне. В то же время мне попала в руки книжка с перечнем самых известных беговых соревнований мира. Так я впервые и узнал о Байкальском ледовом марафоне и начал подумывать о забеге.

 

В этом соревновании лимитированное количество участников. Из 1000 человек, подавших заявки, побежали только 202. Чтобы пройти отбор, нужно приложить результаты своих забегов за последние 5 лет. Старт происходил в поселке Танхой (восточный берег Байкала), а финиш — в Листвянке (западный берег Байкала). Одна часть бегунов жила в Байкальске, а вторая — в Листвянке. Перед самим забегом проводится брифинг, судьи зачитывают погодные условия, состояние трассы. Все собираются и ждут выступления организаторов.

 

Другие участники забега

В соревнованиях впервые за всю историю Байкальского марафона участвовал слепой бегун. Он и его поводырь прибыли из Великобритании. Они бежали полумарафон. В мире практикуются подобные команды, даже на киевском марафоне (Wizz Air Kyiv City Marathon — прим.) можно встретить слепых бегунов.

 

Он и его поводырь прибыли из Великобритании. Они бежали полумарафон. В мире практикуются подобные команды, даже на киевском марафоне можно встретить слепых бегунов.

Еще один любопытный участник — Эмджей Ким, которому 74 года. Он покорил все семитысячники, а в возрасте 62 лет одержал верх над Эверестом. Также он пробежал марафоны на Северном и Южном полюсе.

Один из бегунов из Малайзии записался на полумарафон, но одолел весь Байкал. При награждении его отдельно отметили.

 

Как столько пробежать?

Если хочешь участвовать в состязании, запишись на старт, ведь ты начинаешь фокусироваться на цели и думаешь, что тебе нужно: какой режим, график, тренировки. Подготовка проходила скрупулезно, ведь все были научены ошибками участников прошлогодних соревнований. Многие боялись ветра, потому что в Листвянке начинается гора Ангара, бег по которой равносилен пребыванию в трубе. Также бегуны закрывали лицо, мазали его защитными кремами, чтобы оно не пострадало от мороза.

Бежать нужно обязательно в лыжных очках, чтобы не надуло под них. Один участник забега был в спортивных очках, и у него замерз хрусталик глаза. К финишу у него заметно упало зрение, хотя оттаяв, хрусталик восстановился, и зрение вместе с ним. Без очков невозможно бежать, так как солнце и снег слепят и также негативно влияют на зрение.

 

Один участник забега был в спортивных очках, и у него замерз хрусталик глаза. К финишу у него заметно упало зрение.

 

Питание особо не отличалось от нашего ежедневного рациона. Но перед забегом была традиционная «Паста-пати». На завтрак готовили овсянку, а во время забега ели пасту. Стоянки с чаем и едой были на 7-м, 15-м, 21-м, 30-м, 35-м и 39-м километрах. Лимитов по остановкам на пунктах питания не было.

 

Прежде всего безопасность

Во время марафона на снегоходах курсирует команда спасателей и проверяет самочувствие бегунов. Если участник во время соревнования не подает никаких жестов, снегоход останавливается, и медработник измеряет пульс, давление. Если что-то вызывает опасения, бегуна могут снять с забега. Также участник сам может показать, что он устал, тем самым закончив соревнования заблаговременно.

В этом году случилась трагедия, и один участник во время забега умер: у него не выдержало сердце. Как оказалось позже, это был не первый проблемный забег для бегуна, он уже терял сознание ранее.

 

Желание вернуться

Я хочу вернуться на Байкал и пробежать снова, но чтобы болезнь не мешала (во время забега у Александра была ангина — прим.), горю желанием узнать бег в суровую зиму, ведь в этом году погода нас пожалела и показала приветливость сибирских краев.

 

Новости от od-news.com в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/odnews

    powered by CACKLE