Одесские специалисты советуют: пейте вволю!

 Если в обычных условиях нам нужно выпивать не менее полутора литров в сутки, то в жаркую пору следует выпивать не менее трех литров, считает доктор медицинских наук Ольга Барна.
На пресс-конференции в информагентстве "Одесса медиа" она рассказала, что утолять жажду можно любой жидкостью, которая вам приятна. Газированные напитки несколько лучше справляются с этой ролью. Желательно не доводить себя до сильной жажды, нужно пить небольшими порциями равномерно. Если человека мучает жажда, насыщение наступает минут через пятнадцать после того, как он напился.

Не следует пить излишне холодные напитки - ангина и фарингиты могут свалить вас с ног.

    powered by CACKLE