Как убрать токсины из рациона – 7 способов избавиться от ядов из наших продуктов

Консерванты, стабилизаторы, Е-шки и прочие элементы западных ядов, как наклейки "без ГМО" на продуктах, прочно засели в нашем рационе. Увы, вкусные, хрустящие,

сладкие и аппетитные с усилителями вкуса и запаха токсичны. Как избавиться от яда в собственной тарелке, чтобы не протянуть ноги от искусственной вкуснятины?

1. Читать состав на упаковке.

После перечня элементов, которые входят в невинный детский сырок, йогурт или сок, у тебя наверняка пропадет желание есть его самой, а уж тем более – давать ребенку.

2. Сократить количество животных жиров.

В мясных продуктах из магазина, увы, больше гормонов, антибиотиков, красителей и пестицидов, чем мяса.

3. Не покупать креветки, мидии, кальмары и прочие морепродукты.

Откуда они в Украине? Часто в производстве импортных морепродуктов не брезгуют гормонами роста, антибиотиками, метиловой ртутью и прочими токсинами.

4. Покупать фрукты и овощи на базаре.

Лучше страшненькие отечественные, чем восковые импортные яблоки, виноград, груши и прочее.

5. Консервацию готовить самостоятельно.

Воздержаться от магазинных разносолов. Как думаешь, на заводах готовят так же, как и дома? Или быстро поднятое – не считается упавшим…

6. Фаст-фуд: зайти можно.

И даже заказать что-нибудь в меню, если хочешь быстро потолстеть, вдобавок получить «бунт кишечника» (запор) и боли в печени.

7. Цитрусовые тщательно мыть.

Учти, что в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах и лимонах шкурку всегда обрабатывают специальным консервантом. Вспомни об этом, если собираешься положить кусочек лимона в чай или цедру апельсина – в выпечку.